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Atelier Shima*ai   ~herbs & aroma~ 

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ルー、ヤロウ、タンジー、ミント、ラベンダー、カモミール・・・

ルー、ヤロウ、マロウ、タンジー、ミント、チャイブ、ワイルドベリー、タイム、ラベンダー、カモミール、セージ、イタリアンパセリ、フェンネル、ローズマリー・・・
数え切れないくらいのハーブ達が、いっせいに芽吹き始めています。
寒い冬をのりこえて、こんにちは。
今年もよろしくね。

桜の花々も美しい、春ですネ。
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by taikyoku-ken | 2012-04-29 10:55 | herbs ハーブ

再見(ズァイツェン)

前回のブレスは娘の腕に。今回は私の腕に。
身に付けると心が温かくなる、そんなCrystal Beansさんのアクセサリーです。
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カフェマンナさんの雰囲気は、肩の力を抜いてくれます。
カフェマンナさんの食事は、元気を与えてくれます。
カフェマンナさんは、『本物』がある、空間です。

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by taikyoku-ken | 2012-04-28 00:29

娘に・・・

Crystal Beansさんで見つけた、夏の 海のようなブレス。
娘にどうしてもとせがまれ、彼女のものに。
子供にはと思ったけど、 ほんとうにきれいなもの に 小さい頃から触れているのは本人にとっても良いことだと思いました。

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by taikyoku-ken | 2012-04-27 11:17

八段錦 ☆第二段錦 つづき

八段錦、第二段錦 
左右開弓似射雕 (ヅゥオヨウ カイゴン シ シォディァオ)

呼吸が深くなります。心肺機能や目の働きを高めます。バストアップに効果的。
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① 脚を閉じて立つ
② 両手を上げる :左足を肩幅の倍に開き、両手の甲を上にして息を吸いながら肩の高さまで上げていきます。
③ 腰を落とす :背筋を伸ばしたまま息を吐きながら、両ひじを軽く曲げて下ろし、同時に腰も下ろします。無理をして腰を低く保つ必要はありません。そうすると繰り返すうちにつらくなります^^;
④ 拳を握る :息を吸いながら、両手を軽く握りながら肩の高さまで上げ、同時に腰も少し浮かせます。
⑤ 左手をV字サインに :腰を落としながら拳を合わせたら、左手でVサインをつくります。
⑥ 左手を押し出す :息を吐きながら弓を射るように右手を引き寄せ、Vサインの向こうを見ながら左手を左横に押し出します。右手は拳の甲をたいらに引き寄せ、左手は左横に押し出し、胸を大きく広げます。
⑦ 両手を下ろし腰を落とす :息を吸いながら腰を浮かせながら両手を戻し左手を再び拳に。息を吐きながら、両手を開きながら下ろし腰を落とします。
⑧ 拳を握る :息を吸いながら、両手を軽く握りながら肩の高さまで上げ、同時に腰も少し浮かせます。
⑨ 右手をV字サインに :息を吐きながら、腰を落としながら拳を向かい合わせたら、右手でVサインを作り右横へ押し出します。視線は常にVサインを追うようにします。
⑩ 両手を下ろし腰を落とす :息を吸いながら、腰を浮かせながら両手を戻し右手を再び拳に。息を吐きながら、両拳を開きながら下ろし腰を落とします。
⑪ 脚を閉じて立つ :息を吸いながら腰をゆっくりと上げたら、左足を寄せて、最初の姿勢に戻ります。
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by taikyoku-ken | 2012-04-26 01:16 | 八段錦

まさにそう

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Live well,
Laugh often,
Love much.

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by taikyoku-ken | 2012-04-26 00:06

水曜教室@桜の木の下

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今日は水曜教室。
師範の粋な計らいで、桜を見ながらの稽古。
いつもよりのびのびと、動くことが出来ました。
自然の力って、やっぱりすごいなぁ。

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by taikyoku-ken | 2012-04-26 00:02 | 楊名時太極拳

Le Petit Prince 星の王子さま

児童書で著名な「星の王子さま」に出てくる、バオバブの木栽培セットをプレゼントに頂きました。
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原産地: 南アフリカ、マダカスカル
発芽: 熱湯(!)をかけ48時間放置
発育: 原産地では高さが20m(!!)にもなるが、日本の気候では大人の身長ほどの発育
スコップを持っている王子さまピックや、星を模した植木鉢がほほえましいセットなのでした。発育が楽しみ☆

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by taikyoku-ken | 2012-04-24 22:33

如雨露(じょうろ) と 長靴 と リネン

玄関脇のチューリップが二年越しで顔をだしてきました。
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これからの季節に欠かせないものたち。
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を発見してしまい購入か検討中。。。

他店でワイルドチャイブを発見!テンションアップ↑
耐寒性多年草の優等生。
ミックスリーフサラダのアクセントに。
プレーンチャイブとクロスさせて料理のツマに。スープのうきみに。
この子は速攻で購入。我が家のハーブガーデンへいらっしゃーい。
下は見事な桜の大樹。稲を植えた田との風景は、日本の原風景。
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by taikyoku-ken | 2012-04-23 21:06 | herbs ハーブ

食育は 食・生活のなかに あってこそ

近頃一人歩きしている感の食育。。。

生活あっての食生活、食生活あっての食育かなと想うこのごろ。

根っこの生活を、大地にしっかりと根付かせないとね^^。
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by taikyoku-ken | 2012-04-23 17:16

八段錦 ☆第二段錦

八段錦 第二段錦
☆ 左右開弓似射雕 (ヅゥオヨウ カイゴン シ シォディァオ)

☆ 概要: 弓を左右に引くポーズの運動で、鷹を射る姿に似ているといわれます。
☆ 注意: 騎馬立ちいわゆる四股立ちでは、膝を痛めたりするので無理をして腰を低くする必要はありません。繰り返すうちにだんだんできるようになります。
☆ 効果: 呼吸が深くなります。心肺機能が高まります。
☆ 美容: バストアップに効果的です


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内容はまた次回^^
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by taikyoku-ken | 2012-04-22 08:16 | 八段錦