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Atelier Shima*ai   ~herbs & aroma~ 

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姫が大活躍の☆ スタバクリスロード店 ♪

ニックネーム 姫 こと、かっこかわいいバリスタが大活躍の☆
スターバックス・仙台クリスロード店に行ってまいりました~^^♪
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サクラ・キャンペーンの最中のスタバは、ビバレッジもスィーツも桜です☆

そして・・・桜のような、姫~♪

女性バリスタ、素敵すぎ^^!ですー。

かっこ可愛く、かっこ美しかった~。凛凛しくて☆

仕事の合間の、モチベーションアップになりました^^

thank you!

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働く女性が、きらきらしている

スタバ・仙台クリスロード店 ☆ 



スタバの中でも、いちおし☆

オススメです^^♪

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by taikyoku-ken | 2013-02-25 22:29 | 日々のこと

雪景色を眺めながらの・・・ ほっこり稽古♪

今日は春の残り雪が舞っています・・・久しぶりの南中山稽古日♪
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練功(れんこう) の準備体操からはじめて

八段錦(はちだんにしき)、

それから 24式太極拳をしました。気持ちがよかった・・・・^^☆


本日の稽古場の香りは、フランキンセンス ♪

樹木の 

落ち着いた やさしい 香りで、包まれるようです。


広々とした窓からは

二月の 舞い散る雪景色。


景色を眺めながら24式を無心で行うと、

自然と一体になったかのような心地よさ。

・・・最近忘れがちになっていたわよね、と苦笑です^^。



フランキンセンスの精油は 「心を浄化させる神聖な香り」とも言われています。


アラビア半島南西部で採れるフランキンセンス。

この香りは歴史上最も神聖に扱われたもののひとつです。


エジプトでは朝、昼、晩と日に3度お祈りを捧げていましたが、

フランキンセンスは朝、太陽神(ラー)へのお祈りとともに焚かれていました。


ラテン語で香水を“Perfume”と言いますが、
これは“per=through(~通す)”と“fome=to smoke(煙を出す)”を合わせた言葉です。


このことからもわかる通り、なんらかの神秘的な存在と人間をつなげる手段として
昔は香りが焚かれていたのでしょう。
 

また、キリストが生まれたときに
東方の三使者がこのフランキンセンスとミルラ(没薬)と金を献上したといわれています。

当時は香料のフランキンセンスやミルラ(←ミイラにするときに使ったハーブの一つ)が、
金と同等の価値があったことがわかりますね。

余談ですが・・・また、この贈り物には深い意味がありました。
三使者達はキリストがどの贈り物を好むか試していたのです。
実は金は“偉大な商人”
ミルラは“偉大な医者”
フランキンセンスは“偉大な預言者”の象徴だったそう。
もちろんキリストはフランキンセンスを選んだのでした、というお話もあります。



嗅覚は、脳の、人間の本能の部分に 近いところで感じられます。

よい香りや、なつかしい臭いは、

ヒトを安心感で包む、理由の一つですネ。





◎ フランキンセンスの効用

[体やお肌に対して]

① 粘膜に著しく作用し、呼吸をゆっくりにさせるので呼吸器系に有効です
(肺の浄化、息切れ、喘息、カタル、鼻かぜ、せき、気管支炎、咽頭炎)
② 利尿作用があります。
(ぼうこう炎、腎臓の感染症)
③ 子宮強壮作用があります。
(子宮出血、多量月経)
④ 鎮静作用があるので、出産を円滑にすすめてくれます。
⑤ 産後のうつ症や、乳房の炎症にもよいでしょう。
⑥ 消化作用があります。
(消化不良、げっぷ)
⑦ 新しい細胞の成長を促します。
(乾燥肌、敏感肌、老化肌、しみ、しわ)
⑧ 皮脂バランスをとります。
⑨ 消毒作用があります。
(創傷、ただれ、炎症)

 

[心に対して]

① 呼吸をゆっくりにし、心をリラックスさせます。
② 不安や脅迫観念を追い払います。


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そうそう・・・

三月からは、小野寺邦夫師範の

成田教室に復帰^^。

小野寺師範の楊名時太極拳は、

おおらかで、やさしく、ユーモアもあり、 力づよさとしなやかさが同居していて

心身にまったく良い^^♪です☆

師範にお会いできるのが、楽しみです^^。


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(special thanks ,salon de cafe mannne by the photo)


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by taikyoku-ken | 2013-02-24 12:56 | 南中山市セン稽古日

「おひさまや」 のオススメ♪

[おひさまや」 青葉区中央にあります、仙台自然食レストランの先駆けです♪
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メニューはどれも、オンリーワンなおいしさ。窓際の席がオススメ^^☆

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テーブルごとに、素敵な本がさりげなく置いてあって^^☆彡

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いつもにぎわっているけれど、待ち時間も読書や隣のショップに探検で楽しいです。



「よるごはん」の部もあって。
白熱灯が優しい雰囲気♪

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ほうじ茶チャイティー は、自然天然の蜂蜜と混ぜて、飛び切りの美味しさ!


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『暮らしのものさし』 ヨカッタです^^。地に足をつける生活。。。大事ですネ^^

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外から見る、裸電球の暖かさ。 

これからも、ずっと看板を出していてくださいー と
思わず願ってしまうのでした。

ホワイトディーには、

クリスマスローズと天然酵母スィーツのイベントをショップでするそうです☆

気の利いた男子諸君はぜひ(笑)彼女をさそってみてね。。。なんて^^♪

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by taikyoku-ken | 2013-02-24 01:19 | 日々のこと

【お知らせ】三月の南中山市民センター稽古☆

職業柄、もう三月・・・弥生を感じるこの頃です。
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庭の。。。雪下に隠れている、ハーブたちも

そろそろ目覚める季節が近づいてきました^^♪ 楽しみな季節^^☆



さてさて・・・


四月から、

縞藍は 新たにRe-Start^^☆

そのため・・・

三月は準備の為南中山市民センターでの稽古を休ませて頂きます(><)


ご迷惑をおかけしますが

どうぞよろしくお願いいたします☆



春からは

以前から資格を取りたく、かつ、それを職にしたく

アロマセラピストの学校に

通う予定です^^☆


Soleil (ソレイユ) アロマトリートメントサロンの 

アロマセラピスト、Rieさんのような・・・

素敵な♪

アロマセラピストになりたい☆な^^♪



ハーブセラピストは

日本メディカルハーブ協会からの

正式な

ディプロマ ♪ 待ちデス^^☆


ハーブセラピストと、アロマセラピスト。

ハーブ と、アロマ(精油)。


大好きな大好きな、ものこと、 デス ^^☆



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by taikyoku-ken | 2013-02-23 11:39 | 南中山市セン稽古日

生活の ものさし

『暮らしのものさし』
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という本を、仙台の自然食レストランのさきがけ

「おひさまや」 さんで読みました。


目次は

「からだ」

「もの」

「こころ」

「じかん」


等等・・・いたってシンプル。だからこそマスト。

自分の”ものさし”をもつことは、

生活の”ものさし”=ライフスタイル を作ることにつながるな、と思いました。


そのためには、忙殺の中にも自分や周りを見つめる時間が必要なわけで^^。


楊名時太極拳の

細く 長い 呼吸を繰り返すことで、

落ち着いて自他を見つめることができます。


ここでも、楊名時太極拳は役に立ちますね^^☆

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by taikyoku-ken | 2013-02-22 18:38 | 日々のこと

【お知らせ】2月24日(日)南中山市民センターの稽古☆

久しぶりのブログの更新になります☆多忙を理由にしてはイケマセンね^^;
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2月24日(日)は、久しぶりに♪

南中山市民センターにて稽古をします^^☆

お時間は、 10:00~11:00 一階研修室です♪


アロマディフーザーを持参し、ラベンダーの香りの中で 楊名時太極拳♪


精油・エッセンシャルオイルBOXも持参しますので

時間があれば♪

手作りアロマスプレーも作っちゃいます☆


御部屋代として400円(アロマスプレー込)


ピンときましたら、ゼヒ^^♪


ゆるゆると^^☆ お待ちしております♪



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by taikyoku-ken | 2013-02-21 16:58 | 南中山市セン稽古日

集中力と整腸、代謝促進に☆レモングラス のハーブティー♪

レモングラス・・・タイやインド料理でよく使われていますね^^。
ハーブティーもまた美味しいものです☆


レモングラスのティーの香りには、
「シトラール」が含まれていて、すっきりしたレモンの香りで心身の疲れを癒し、集中力を高めます。
また食欲不振や消化不良にも良いとされています。

*シトラールはレモングラスに代表される成分で・・・
  精油にも含まれるシトラールは主に柑橘系の果物や山椒、ショウガなどに含まれる香り成分です。
  
  シトラールはそのすっきりとした香りから、リラックス効果やリフレッシュ効果などがあるとされ、
  そのことから集中力や気力を増強させると言われます。
  
  レモングラス精油を使った虫よけスプレーは、夏の代表的な手作りアロマスプレーですね^^☆
 

日本では、薬事法や健康増進法の関係で

効能や表示に制限があり記載できない効能がたくさんありますが(ハーブが薬と食品という中間地点に存在するゆえんですね)、

古くからレモングラスを日常で使用しているタイやインドでは、

胃腸を整え消化吸収を助ける作用、風邪や喘息に効く作用、リンパの流れをよくして新陳代謝を良くする作用、ダイエット効果、殺菌作用などが知られています。


☆ホットティー

 わたしはいつも、ざおうハーブさんのレモングラスハーブティーを飲用しています^^
 ドライですがフレッシュで、
 ドライだからこそオールシーズン楽しむことができます^^♪

① 温めたティーポット(急須でも可)にドライレモングラスの葉を入れます。

① ティースプーンにやまもり一さじのドライレモングラスに、熱湯を200ミリリットル。
  (濃さはお好みでも^^)

③ 五分ほど蒸らします。
   蒸らす間の香りを、ゆっくり楽しめるのも、ハーブティーの醍醐味♪

④ きれいなレモングラス・イエローが出たら出来上がりです。
  ハーブティーは、耐熱ガラスのティーポットが、おすすめです^^☆

  なぜなら。。。^^♪  
  レモングラスイエローもそうですが、
  ハイビスカスや、マロウ、カモミールなども、それぞれの自然な色合いを楽しむことができます♪



ティーポットの葉は、長時間ひたしていると味や色が変化するので
早めにお茶を飲んで頂くか、
葉の部分を捨てて頂けば、味も色もあまり変わりません◎


☆アイスティー

作り方は、ホットティーを冷まして使いますが、
氷で薄まるのでポイントは1.5~2倍くらい濃くするのがコツです。
よく冷やしておいて氷のいっぱい入ったグラスに注いで飲んでみましょう~。


☆水出しティー

前の晩に、美味しい水へ(←水道水でも可ですが、せっかくなので~^^)
ホットティーの分量のハーブを入れておくと、
翌朝、出来上がってしまうという簡単な方法です♪

起きがけに、朝日を浴びて、腰に手を当てて、ぐいっといただきましょう(笑)





レモングラスはススキによく似た植物で、ビタミンC、クエン酸が豊富で疲労回復に有効です♪
葉をこするとレモンによく似た香りがします。
料理にもよく使われ、タイ料理で代表的なトムヤンクンやエスニック料理に欠かせないハーブとされています。レモンの香りとまろやかな酸味が特徴。

日当たりのよい場所なら、東北でも越冬できるコもいます。


レモングラスのブレンドティー(レシピ)
レモングラスはストレートもよしですが、ほかのハーブとのブレンドティーもおすすめです。
レモンに似た清涼感いっぱいの風味なので、
ペパーミントやスペアミントなどのミント系とのブレンドは、
眠気をさましてリフレッシュしたい時などに効果が期待できます。

ミントをアイスキューブにしたアイスティーは
見た目も涼しげで、盛夏に納涼ですね^^♪


以上、レモングラス・ティー でした~♪

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by taikyoku-ken | 2013-02-11 06:27 | herbs ハーブ

行く川の流れは絶えずして ♪ 今日の格言頂きました☆

数少ない(笑)尊敬している上司から、今日言われた言葉・・・

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「これからもいろいろあると思う。 

水は流れていると腐らないけれど、

とどまっていたら腐ってしまうから、流れを止めることだけは避けていきたい。

これからも宜しくお願いします。」

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心が折れそうになったとき(笑)、この言葉をかみ締めようと思います^^☆


行く川の流れは絶えずして また もとの水にはあらず ・・・とはいいますが、

初心を忘れず なるべくいつも新しい気持ちで 風通しのよい身体で 

居れたら、いいなぁーーーーーーー と 思います^^。

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そういえば☆

御歳70歳になられる、われらが愛すべき太極拳の小野寺邦夫師範^^♪

師範はいつでも、

少年のように キラキラとしていて、

川の流れのように 淘淘としていて。

よどみがありません。

前述の上司の言葉のように生きていけたなら

きっと自分自身も、気持ちがよいでしょうね^^。




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by taikyoku-ken | 2013-02-09 23:00 | 日々のこと

石巻市駅前にて。。。早いもので震災からもう二年になりますね。

仕事で石巻市へ行ってきました。石巻駅の、綺麗なステンドグラス。
綺麗に治されているからこそ、震災のときの惨事に胸が痛みます。
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乗車した、タクシー運転手さんとお話。
やっぱり話は、震災のことになります。時間が解決するのは、まだまだ先です。。。

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運転手さんは、妹さんが亡くなられたとのこと・・・

3月24日に、ようやく 御遺体を発見できたそうです。

3月11日から、13日目。切なく長い、日々だったことでしょう・・・

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来月は丁度、三回忌を行われる由。

運転手さんは、仰いました。

「今でも妹は、どこか遠くに旅行に出かけていて

 それで、ひょっこり帰ってくるような そんな気がするんだ。」

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がんばろう日本、とか
がんばれ石巻とか、

もう、がんばんなくてもいいんです。

生き残って、生き続けなければならない・・・それだけで大変なことです。

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振り返ってわが身。忙しくともこの地区の方々の様な 凄惨な現場にはいなかった。

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忙しくとも、仕事があり、大切なヒトが元気で生きている。

それだけでしあわせなこと。

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幸せ探しなんか、必要ない。

幸せは すぐ となりに ある。

そう思わせられた、石巻での一日でした。


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by taikyoku-ken | 2013-02-08 22:48 | 日々のこと

楊名時太極拳 について^^♪ そもそもなんでしょうか~?に、お答えします☆

楊名時太極拳☆ 心身に良いです~と、常常申しておりますが^^(笑)
具体的にどのように良いのでしょうか~?の疑問にお答えいたします^^☆

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☆ 健康に良いのは、どうしてですか?  

現代社会は種々のストレスが高く、また多く、心身とも非常に疲労が蓄積され易い状況にあります。
そこで、心を込めて、深い呼吸に合わせてゆっくり動く健康太極拳を行うことにより、
心身がリラックスして健康を維持、回復できるものと思います。
楊名時太極拳、日本健康太極拳協会が
健康・友好・平和を基本的なスローガンとして掲げているのもその故です。

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☆ 八段錦が内臓を丈夫にしたり強化したりするその「理由」とはどのようなことが考えられるのでしょうか?

それぞれの動作や呼吸が内臓や大脳に刺激を与えることにより、内臓の働きを良くすると考えられます。
ただ、八段錦などの気功が、内臓を強化するだけでなく、
精神的効果を含めて人間全体をよくする働きがあることは広く知られております。
体も心も、それも体と心とを分けるのではなく、
いっしょに調えていこうとするのがすばらしいところだと思います。
それには、楊名時先生が言われるように、「心・息・動」(意識・呼吸・動作)を一つにするような、
よい稽古が必要になると思います。
特に深い呼吸とともに、心を込めての動きをすることで、良い作用をもたらすものと考えられています。

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☆ スポーツが苦手な人にもできますか?

楊名時太極拳は、心を込めて、腹式深呼吸で、ゆっくりと動きますので、
体調の悪い人でも、年配の方でも、女性でも無理なくできます。
「スポーツが苦手」と言われる方でも、充分やっていくことができると思います。
運動神経の鋭いか鈍いかということで申し上げれば、
むしろ運動神経の鈍いと言われるような人が長続きすることが多く、
りっぱに太極拳の華を開かせる方が多いように思われます。

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☆ 身体が不自由な人にもできるのでしょうか?  

身体の障害の度合い、その部位によって種々の工夫を必要としますが、
基本的には十分本人の意志によって行うことができます。
(例えば、ベッドの上や腰掛けたままできる範囲で太極拳の動きをする。)

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☆ 椅子に座ってできる方法があると聞きましたがその方法はどんな方法でしょうか?  


椅子やベッドに腰掛け、動かしても平気な上半身のみで、
八段錦や太極拳をおこなうもので、特別な方法ではありません。
実際に体を動かすことだけでなく、
イメージをどれだけ大きく膨らませることが出来るかが、とても重要です。
現実には腕を高く上げることができなくても、上がっている姿をイメージすることで、
気の流れがよくなり、
体の内側から力が湧きあがって、徐々に腕が上がるようになってくるものです。
また、日本健康協会では、2005年から椅子に座って行う「Any3 TAICHI」を提唱しています。

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☆ 体力の無い人/病み上がりの人にもできるのでしょうか?  

自分の身体の状態(コンディション)に合わせて
無理なく呼吸に合わせてゆっくり身体を動かすので、身体の弱い人や年配の人もできます。
また、病後のリハビリテーションにも大いに活用されています。
心と身体の療養に非常に効果があると評価されています。
体調が悪い人が続けてやっているうちに自然によくなり、
より一層太極拳に熱心になっていく例はたくさんあります。

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☆ 腰痛・病気の時・疲れている時は気功太極拳を控えた方がよいのでしょうか?
  (腰痛などは完治してから始めた方がよいのでしょうか?)  

やる人の身体的条件(年齢・性別・体質・体型)や
気功太極拳の経験年数、病気の方は病気の種類や症状などによっても一様な判断はできませんが、
一般には、日常の起居や歩行ができる人なら、
老若男女どなたでもできますし、
体調を崩している人でも(病気の人でも)、
動かせる範囲で、無理なく行なえば、必ず快方に向かうはずだと言えます。
(八段錦は、椅子に坐わっていても、ベッドでもできます。)
人間の体は一つの小宇宙ですから、
悪い所だけを集中して治すというよりも、
体全体をよくして悪い所を治していこうとする、総合的な把握をしようとしていると思いますので、
例えば腰痛などの場合、痛くて動けない場合は別ですが、
完治してから始めるのではなくても、
動かせる範囲で無理なく稽古を行ないながら治療していくほうがいいのではないでしょうか。
ただ、症状によっては医師に相談したほうがよい場合もあることでしょうし、
あまりに疲れすぎのとき、空腹がひどいとき、食事した直後には控えたほうがよいと思います。


以上^^☆ おすすめ♪ 楊名時(ようみょうじ)太極拳 ♪ でした~☆

special thanks ☆ 画像は「ラ ボンボニエール」さん、「サロン ド カフェ マンナ」さん^^♪

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by taikyoku-ken | 2013-02-07 16:28 | 楊名時太極拳