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Atelier Shima*ai   ~herbs & aroma~ 

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タグ:小野寺邦夫師範 ( 8 ) タグの人気記事

4月 成田公民館 稽古日☆

四月の成田公民館での稽古日は、
6日(土)、13日(土)、20日(土)の、14:00~15:30です☆
お時間のある方・一階和室にて、お待ちしていまーす。
(見学無料・ご自由にドウゾ^^)

久しぶりの師範の楊名時太極拳。
心身ともに、デトックスです(^^)☆


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by taikyoku-ken | 2013-03-27 07:52 | 楊名時太極拳

陽名時(ようめいじ)太極拳 小野寺邦夫師範の稽古・4月

楊名時太極拳、親愛なる小野寺邦夫師範の稽古へ

私の冬眠が終えたので・・・4月からまた通い始めます。

(Dear my friend,thank you for beautiful flowers♪)
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小野寺邦夫師範は、いつもにこにこ・優しくてユーモアあり

それでいて 師範の太極拳は力強くてだから優しくて。

みんなが大好きな師範です。御歳70、私などよりずっとお元気^^

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師範の直弟子さんは100名近く。できの悪い私もその一人。

でもけして虚飾なく、 

ひょうひょうと楽しく過ごしてらっしゃる姿は

お会いするだけでも心が洗われるよう。

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70歳を超えた今でも


冬は朝一で スキー場のてっぺんから滑り降り

毎日二万歩近くを歩き

仕事も続けながら

地下鉄はモチロン階段で・・・

二段抜かしでひょいひょいと上り下り。

武勇伝は数知れず・・・

でもそれらを自然体で楽しくやっておられるのが

またすごいなと 思います。

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師範は柔道からはじまり

剣道、空手、とつづき

最後にいちばんこれはいいなと思ったのが

楊名時太極拳で・・・

それが いまでも現役・だれより元気。

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「奥深く、体によく、気持ちが穏やかになってとてもいいねー これはおすすめね!」

と にこにこ仰います。

師範にお会いすると
悩み事なんか、とてもっちぽけなものに思えてきます。

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そんな師範の稽古。

宮城県黒川郡成田公民館にて

月3回  毎(土)曜日 14~15:30 あります。

左側(←)メモ欄にも師範のほかの稽古日が載っていますので

そんなステキで楽しい師範と

体に優しく 心が穏やかになる 太極拳を

ぜひどうぞ♪ みんなでおまちしています^^
 

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by taikyoku-ken | 2013-03-13 09:01 | 楊名時太極拳

行く川の流れは絶えずして ♪ 今日の格言頂きました☆

数少ない(笑)尊敬している上司から、今日言われた言葉・・・

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「これからもいろいろあると思う。 

水は流れていると腐らないけれど、

とどまっていたら腐ってしまうから、流れを止めることだけは避けていきたい。

これからも宜しくお願いします。」

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心が折れそうになったとき(笑)、この言葉をかみ締めようと思います^^☆


行く川の流れは絶えずして また もとの水にはあらず ・・・とはいいますが、

初心を忘れず なるべくいつも新しい気持ちで 風通しのよい身体で 

居れたら、いいなぁーーーーーーー と 思います^^。

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そういえば☆

御歳70歳になられる、われらが愛すべき太極拳の小野寺邦夫師範^^♪

師範はいつでも、

少年のように キラキラとしていて、

川の流れのように 淘淘としていて。

よどみがありません。

前述の上司の言葉のように生きていけたなら

きっと自分自身も、気持ちがよいでしょうね^^。




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by taikyoku-ken | 2013-02-09 23:00 | 日々のこと

楊名時太極拳 について^^♪ そもそもなんでしょうか~?に、お答えします☆

楊名時太極拳☆ 心身に良いです~と、常常申しておりますが^^(笑)
具体的にどのように良いのでしょうか~?の疑問にお答えいたします^^☆

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☆ 健康に良いのは、どうしてですか?  

現代社会は種々のストレスが高く、また多く、心身とも非常に疲労が蓄積され易い状況にあります。
そこで、心を込めて、深い呼吸に合わせてゆっくり動く健康太極拳を行うことにより、
心身がリラックスして健康を維持、回復できるものと思います。
楊名時太極拳、日本健康太極拳協会が
健康・友好・平和を基本的なスローガンとして掲げているのもその故です。

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☆ 八段錦が内臓を丈夫にしたり強化したりするその「理由」とはどのようなことが考えられるのでしょうか?

それぞれの動作や呼吸が内臓や大脳に刺激を与えることにより、内臓の働きを良くすると考えられます。
ただ、八段錦などの気功が、内臓を強化するだけでなく、
精神的効果を含めて人間全体をよくする働きがあることは広く知られております。
体も心も、それも体と心とを分けるのではなく、
いっしょに調えていこうとするのがすばらしいところだと思います。
それには、楊名時先生が言われるように、「心・息・動」(意識・呼吸・動作)を一つにするような、
よい稽古が必要になると思います。
特に深い呼吸とともに、心を込めての動きをすることで、良い作用をもたらすものと考えられています。

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☆ スポーツが苦手な人にもできますか?

楊名時太極拳は、心を込めて、腹式深呼吸で、ゆっくりと動きますので、
体調の悪い人でも、年配の方でも、女性でも無理なくできます。
「スポーツが苦手」と言われる方でも、充分やっていくことができると思います。
運動神経の鋭いか鈍いかということで申し上げれば、
むしろ運動神経の鈍いと言われるような人が長続きすることが多く、
りっぱに太極拳の華を開かせる方が多いように思われます。

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☆ 身体が不自由な人にもできるのでしょうか?  

身体の障害の度合い、その部位によって種々の工夫を必要としますが、
基本的には十分本人の意志によって行うことができます。
(例えば、ベッドの上や腰掛けたままできる範囲で太極拳の動きをする。)

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☆ 椅子に座ってできる方法があると聞きましたがその方法はどんな方法でしょうか?  


椅子やベッドに腰掛け、動かしても平気な上半身のみで、
八段錦や太極拳をおこなうもので、特別な方法ではありません。
実際に体を動かすことだけでなく、
イメージをどれだけ大きく膨らませることが出来るかが、とても重要です。
現実には腕を高く上げることができなくても、上がっている姿をイメージすることで、
気の流れがよくなり、
体の内側から力が湧きあがって、徐々に腕が上がるようになってくるものです。
また、日本健康協会では、2005年から椅子に座って行う「Any3 TAICHI」を提唱しています。

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☆ 体力の無い人/病み上がりの人にもできるのでしょうか?  

自分の身体の状態(コンディション)に合わせて
無理なく呼吸に合わせてゆっくり身体を動かすので、身体の弱い人や年配の人もできます。
また、病後のリハビリテーションにも大いに活用されています。
心と身体の療養に非常に効果があると評価されています。
体調が悪い人が続けてやっているうちに自然によくなり、
より一層太極拳に熱心になっていく例はたくさんあります。

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☆ 腰痛・病気の時・疲れている時は気功太極拳を控えた方がよいのでしょうか?
  (腰痛などは完治してから始めた方がよいのでしょうか?)  

やる人の身体的条件(年齢・性別・体質・体型)や
気功太極拳の経験年数、病気の方は病気の種類や症状などによっても一様な判断はできませんが、
一般には、日常の起居や歩行ができる人なら、
老若男女どなたでもできますし、
体調を崩している人でも(病気の人でも)、
動かせる範囲で、無理なく行なえば、必ず快方に向かうはずだと言えます。
(八段錦は、椅子に坐わっていても、ベッドでもできます。)
人間の体は一つの小宇宙ですから、
悪い所だけを集中して治すというよりも、
体全体をよくして悪い所を治していこうとする、総合的な把握をしようとしていると思いますので、
例えば腰痛などの場合、痛くて動けない場合は別ですが、
完治してから始めるのではなくても、
動かせる範囲で無理なく稽古を行ないながら治療していくほうがいいのではないでしょうか。
ただ、症状によっては医師に相談したほうがよい場合もあることでしょうし、
あまりに疲れすぎのとき、空腹がひどいとき、食事した直後には控えたほうがよいと思います。


以上^^☆ おすすめ♪ 楊名時(ようみょうじ)太極拳 ♪ でした~☆

special thanks ☆ 画像は「ラ ボンボニエール」さん、「サロン ド カフェ マンナ」さん^^♪

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by taikyoku-ken | 2013-02-07 16:28 | 楊名時太極拳

仕事納め☆

「時間には余裕を持って、行動する。」・・・師範の言った、心に残る言葉です。
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師範は予定が入ったときは、頭の中に余裕を持たせたスケジュールをつくり、
前の晩は、それに合わせて就寝するとのこと。

なればこその、師範の穏やかさ、ゆったりとした雰囲気ですネ。
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「勤め人」になって二週間。
”慌しい” が、当てはまらないくらいの忙しさの毎日でした。

仕事・育児・家事・近所のお付き合い・・・

時間と体力の折り合いがつかなくなったときに、師範のこの言葉を
よく思い出しました。

「時間には、余裕を持って、行動する」

あくせくするな、なまけるな、は矛盾しますが、効率化すれば可能です。

そして時間の合間に、脳の休息。・・・・レム睡眠ですネ。深く短い脳の休息。

コーヒー屋さんで、脳の休息をちょくちょくしました。
コーヒー、飲まないんですけれど・・・^^雰囲気が好きで♪

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深い呼吸・・・楊名時太極拳の呼吸の仕方も、
働くことに、とても役立ちました。

心が静まりますものね。
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今年も残る二日、皆様おつかれさまでした^^♪

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by taikyoku-ken | 2012-12-29 18:30 | 日々のこと

メリークリスマス!小野寺師範の勇姿^^☆

メリークリスマス♪ 皆が安心して暮らせる世の中になりますように^^。
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一昨日の楊名時太極拳・成田教室で、K様より頂きました^^♪有難うございます♪
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成田教室のある、成田公民館内部☆広々としています~。
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一番奥の和室で、小野寺師範の稽古があります。何十畳もの広さでひろびろ♪
こんなに可愛いウェルカムボードも^^♪
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われらが敬愛する、小野寺師範の勇士^^☆昨日の宮城県支部交流会にて♪
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楊名時太極拳は、NPO法人「日本健康太極拳協会」として活動しています^^
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それにしても、道着を着ている小野寺師範は本当にお似合いで☆
この画像は永久保存版です^^!御人柄がにじみでるお姿♪
クリスマスのもう一つの願い事は、師範が200歳まで長生きしますように^^。

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by taikyoku-ken | 2012-12-24 09:13 | 日々のこと

練功 その⑩下半身&上半身・・・もとい⑪^^♪

小野寺師範の”オリジナル練功”も、はや⑩ ^^♪
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今回は、⑩下半身&上半身☆ 
・・・をチョイトとばして^^。今回は、⑪片足立ち&足首デス♪
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小野寺師範の”オリジナル練功”は・・・
① 首
② 腕
③ 肩&腕
④ 背中
⑤ 肩回し
⑥ 上半身のばし
⑦ 側身
⑧ 上半身ねじり
⑨ 腰回転
⑩ 下半身&上半身
⑪ 片足立ち&足首
⑫ 膝伸ばし
⑬ ひざ回転
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⑩下半身&上半身をチョイトとばしまして・・・

⑪片足立ち&足首 ^^♪
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 1. 自然立ちになり、左足を拳一個半空け立ちます。
 2・ 左足一歩前へ。
 3・ 鼻から息を細く吸いながら、左の前足に重心を徐々にのせつつ。。。
 4. 両腕を腰骨の後ろから前へ。手のひらを合わせて、そのまま頭の上まで上げます。
 5. 身体の中心を通るように、両腕を上げていきましょう。右足かかとは上がります。
 6. 鼻から細く息を吐きながら、
    身体の中心を意識して、両腕を腰骨の後ろまでまっすぐ下ろしていきます。
 7. 3~6を、もう一度行います。
 8. 左足に重心をのせ、片足立ち。
 9. 右足を両腕で抱えて、右足首を左右回転させます。
10. 右足を下ろして、自然立ちになります。 
11. 右足を一歩前へ。
12. 3~10を、こんどは右足に置き換えて行います。
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この練功を行うと、体幹のまっすぐさ・重心のとり方、が身につき
姿勢がとてもよくなります^^♪

ヨロシかったら・・・ドウゾ、お試しあれ^^☆

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by taikyoku-ken | 2012-12-19 02:22 | 八段錦

楊名時太極拳 成田・根白石教室 合同忘年会♪

小野寺師範をかこんで、
成田教室・根白石教室、合同の忘年会がありました♪
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小野寺師範♪ いつも朗らか笑顔で、みんなが大好きな師範です♪
以下、笑顔笑顔・・・教室わけ隔てなく、みんなでわいわい☆
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今回残念ながら欠席の方も、この画像で雰囲気を感じていただけたら・・・^^♪

皆様、来年も元気で楊名時太極拳しましょうね^^☆宜しくお願いします^^♪

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by taikyoku-ken | 2012-12-10 21:50 | 楊名時太極拳