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Atelier Shima*ai   ~herbs & aroma~ 

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Caslon さん の料理と花たち

泉区紫山にある、
パンとピザが美味しい、レストランカフェ Caslon さん。
5月頃から 広い庭・庭の、バラ や花々が、それはそれは美しい~ のデス♪
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雨でなければ、ゼヒ テラス席へレッツゴー ☆
季節限定・有機にらとナッツじゃこのパスタ は
チーズをたっぷりかけて・・・ うまし!です ^^。
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昨日の続き・・ 楊名時太極拳 『基本五ヶ条』 ♪
Caslon さんの、花々とともに 復習・復習。。。 っと。
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一、 平目平視(ピンムゥピンスィ)  
     頭は傾けることなくまっすぐに。
     目線も平らに、下におとさない。
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二、 三尖相照(サンジィェンシァンヅァオ)
     上肢、下肢、頭部の
     向かう先をそろえる。
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三、 上下相随(シァンシァシァンソイ)
     腰が動きの中心となり、
     全身は上肢が、後退は下肢が先導する。
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四、 中正円転(ズォンゼェンエアンズゥアン)
     腕の上下は肩で、左右は腰で、
     胴体の回転は股関節で行い、
     円の動きとなる。
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五、 分清虚実(フェンチンシュシ)
     片足が実となり、軸ができる。
     虚と実があり、真ん中で回転しない。
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まろやかに バランスをとって 動くための 『基本五ヶ条』 ♪ でした ^^。
by taikyoku-ken | 2012-06-16 11:52 | 楊名時太極拳
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